亚健康其实就是免疫力降低，免疫力降低最直接的表现就是经常莫名生病。

亚健康状态是机体经系统检查未发现疾病，却呈现出活力降低，各种反应能力和适应能力不同程度的减退状态，是介于健康与疾病之间的一种生理、心理、社会功能降低的状态。

躯体方面可表现有疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、腹部不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等；

心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒，或恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等；

社会交往方面可表现不能较好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，人际关系紧张，家庭关系不和谐，难以进行正常的社会交往等。

日常生活忙碌，我们该如何找到简单有效提升免疫力的方法，保证身体健康？

今天就给大家几个关键穴位，通过艾灸这些穴位，可以让你拥有“坚固”免疫力。

No.1

艾灸关元穴

关元穴位于肚脐正下方3寸（也就是自己手指4横指宽处）。

功效：培元固本，补益下焦，达到扶阳固本的作用。

No.2

艾灸中脘穴

中脘穴位于上腹部，前正中线上，在肚脐正上方4寸（6横指宽处）。

功效：和胃健脾。

艾灸公开课

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